MOVITA®

Wer sich regelmäßig bewegt, lebt gesünder, bleibt länger fit und fühlt sich wohler. Zudem belegen zahlreiche wissenschaftliche Studien, dass die Verbindung von Bewegung und Musik äußerst positive Effekte auf die mentale Fitness hat und glücklich macht. Das Tanz- und Bewegungskonzept MOVITA® wurde speziell für Menschen im besten Alter entwickelt, die gerne aktiv bleiben möchten. Neben der Gesunderhaltung von Körper und Geist geht es bei MOVITA® darum, mit anderen die Freude an Tanz und Musik zu teilen und gemeinsam eine besondere Zeit zu haben!

Dieser Kurs ist für junggebliebene Senioren gedacht und kann einzeln besucht werden, da es sich nicht um Paartanz handelt. Wir beginnen mit einem Warm Up, bei dem der Kreislauf in Schwung gebracht wird und alle Gelenke auf schonende Art und Weise mobilisiert werden. In der Tanzphase zeige ich Ihnen leicht erlernbare Tänze zu stimmungsvoller und mitreißender Musik. Dabei kommen sowohl Evergreens als auch aktuelle Hits zum Einsatz, bei denen das Herz vor Freude mittanzt. Am Ende der Stunde gibt es eine wohltuende Entspannungsphase, in der wir unsere Muskeln dehnen und die Stunde ausklingen lassen.